マレーシア半年移住: Day 29 - ハンバーガーのセットを頼んだら、2個もハンバーガーが入っていました。

2020年4月3日・金曜。

マレーシアに来て29日目。

COVID-19 による活動制限令 (MCO) が出て、この日で17日目です。

MCO が終わるのは、いったいいつになることやらです。

昼ごはんを宿泊している Airbnb のとなりにある中華屋さんから Take Away (持ち帰り) して、Airbnb のダイニングルームでいただきました。

行動制限なので、持ち帰りのみです。

その後、長々と今日も昼寝していました。

夕方になり、食料と晩ごはんの買い出しです。

まずは、Sunway Putra Mall にあるバーガーキングで、1. Whopper Meal (ワッパーミール) を Take Away (持ち帰り) で注文しました。

ポテトとドリンクを L サイズにサイズアップしているので、RM16.00 = 407円です。

意外と長く待って、店員さんに伝票を確認してもらって、ワッパーミールを持ち帰りました。

スーパーマーケット Cold Storage に寄ってから、Airbnb に戻りました。

さて、晩ごはんにしましょうと思って、バーガーキングの袋の中身を取り出すと、ハンバーガーが2個入っているではありませんか！

なんでやねん。

ワッパー Jr. (小さいほうのハンバーガー) が、どうやらオマケのようですが。

なんでやねん。

すべておいしくいただきました。

＊今日の出費

・ワッパーミール (バーガーキング): RM16.00

・蒸留水 1.5 L x 2 (Cold Storage): RM2.10

・チキンハム (Cold Storage): RM7.30

・タバコ Marlboro Black Menthol x 2 (Cold Storage): RM34.80

・レジ袋 (Cold Storage): RM0.20

[合計]: RM60.40 = 1,536円

マレーシア半年移住: Day 28 - マンゴーを異常に安く手に入れました。

2020年4月2日・木曜。

マレーシアに来て28日目。

COVID-19 のために活動制限令 (MCO) が出てから16日目です。

昼ごはんに、滞在している Airbnb でざるそばを作って食べて、昼寝を長々としていました。

昼過ぎに Sunway Putra Mall にあるスーパーマーケット Cold Storage へ行ってきました。

開店直後は入場規制で並ぶのですが、今日はスイスイと入れました。

たまには果物を食べようと思って、カットされたものを見ていると、珍しくマンゴーがあるではないですか。

2パック残っていて、1パックは RM12 = 約300円。

もう1パックは、なんと RM2.52 = 約65円。

安すぎるではないですか！

外から見ておかしなところや、傷んでいるところがないことを確認して、RM2.52 のほうを買いました。

完熟マンゴー、甘くてめっちゃおいしかったです。

なんでこんな異常に安いというまちがいが起こったのかナゾですが。

＊今日の出費

・タイ産マンゴー (Cold Storage): RM 2.52 (端数の切り捨てで RM2.50)

・全粒粉パン (Cold Storage): RM3.70

・ビール Carlsberg x 6 (Cold Storage): RM39.90

・サバ缶 x 3 (Cold Storage): RM20.40

・レジ袋 (Cold Storage): RM0.20

・3ピース チキン レギュラーコンボ (Texas Chicken): RM25.00

・Grab デリバリーのチップ: RM2.00

[合計]: RM93.70 = 2,382円

マレーシア半年移住: Day 27 - COVID-19 による活動制限・フェーズ2に入りました

2020年4月1日・水曜。

マレーシアに来て27日目。

COVID-19 による活動制限令 (MCO) は15日目です。
今日から「フェーズ2」に入り、規制が強化されました。

＊フェーズ1からフェーズ2への主な変更点

　食品・薬品など生活必需品の販売: 8 am - 8 pm に短縮

　食品・物品の配達サービス: 8 am - 8 pm に短縮

　レストランの持ち帰りサービス: 8 am - 8 pm に短縮

　タクシー・Grab のサービス: 6 am - 10 pm に短縮

その他については、上記の図を参照してください。

コンビニエンスストアも、文字通り「セブン-イレブン」で 7 am - 11 pm での営業だったのが、時間短縮です。

フェーズ2になりましたが、道路を行くクルマや人がとても少ないのは従来どおりです。

夜から深夜時間帯が少し静かになったかなという印象ですね。

この行動制限が功を奏して、予定通り4月14日にフェーズ2が終了することを願うばかりです。

この日の昼ごはんは、滞在している Airbnb のとなりの中華屋さんで、Take Away しました。

豚ひき肉丼と言ったところでしょうか。

お値段は RM5 と、とてもお安いです。

夜になって、高校のときの友人に Skype から国際電話を30分弱して、日本、特に大阪や東京の状況を教えてもらいました。

在宅勤務でもなく、年度の変わり目で残業だったようで、お疲れさまです。

＊今日の出費

・豚ひき肉丼: RM5,00

・オリジナルチキン 3ピース (KFC): RM15.30

・蒸留水 1.5 L x 3 (Cold Storage): RM3.15

・Ziploc (Cold Storage): RM13.00

・レジ袋 (Cold Storage): RM0.20

[合計]: RM36.65 = 935円

マレーシア半年移住: Day 26 - COVID-19 についての日本の厚生労働省からの調査

2020年3月31日・火曜

マレーシアに来て26日目。

活動制限令が出て14日目です。

あと14日で活動制限が終わる予定ですが、今後の COVID-19 の状況によっては活動制限が延長される可能性があります。

この日は、少し事務仕事をした以外は、オフでした。

昼寝を少しと、晩ごはんを食べてから2時間半も眠ってしまいました。

夕方前に日本の厚生労働省から COVID-19 についての調査が LINE で来ました。

回答しようとちょいちょいと入力していて、画面下のほうに、

「お住まい」

という質問項目がありました。

住民票は大阪で登録していますが、現在いるのはマレーシア・クアラルンプール。

「お住まい」の選択肢は、日本国内の47都道府県だけで、どうやら海外にいる人は対象ではないみたいです。

そういうことで、この調査には参加しないことにしました。

4月1日から COVID-19 による活動制限令は、フェーズ2に入り、少し厳しくなります。

＊今日の出費

・ポークライス (大光茶餐室): RM6.50

・Marlboro Menthol x 4 (7-Eleven): RM69.60

・チキン 3ピース (KFC): RM15.30

[合計]: RM91.40 = 2,363円

マレーシア半年移住: Day 25 - 精神科クリニックでの受診・2回目に行ってきました。

2020年3月30日・月曜。

マレーシアに来て25日目。

COVID-19 による活動制限令が出て、13日目です。

朝 9:00 am に精神科クリニックでの受診予約があります。

行動制限のため地下鉄の本数が少ないため、ちょっと早いですが、Grab のクルマで 7:30 am 過ぎに宿泊している Airbnb を出ることにしました。

Grab のアプリでクルマを呼ぶと、1 - 5分で到着とのこと。

しかもすぐ近くにいると。

その横で、ちょうどクルマに乗ったばかりの Airbnb のホスト・V さんが窓を開けて、こちらに話しかけてくるではありませんが、

"Your driver is me." (運転手はわたしです)

んんん？

これは、なにかのついでに送ってくださるのかな？と思って、Grab はキャンセルしますねーと伝えると、なんと、ホストの V さんが Grab の運転手さんもやっていたんです。

エエエ。

ちょっとびっくり。

早速、乗り込んで、Jalan Ampang へ向かいます。

銀行でお金を引き出して、ホテルのテイクアウトでパンとコーヒーを買って喫煙所でいただいて朝食。

精神科クリニックへ行くと、COVID-19 の影響で待合室にいる患者さんも少ないです。

すぐにわたしが診察室に呼ばれました。

まずは、精神科医と確認しながら、日本の国民健康保険の申請書類を記入していただきました。

服薬状況とここ2週間の気分や体重などは、事前に eMoods というアプリから印刷して持参してきていますので、報告は簡単です。

気分の少し落ち込んでいた日が少しあり、精神科医は「どうしたの？ なにがあったの？」と聞いてこれれました。

仕事上でミスをしまして、ということで、内容を話しました。

最後に処方薬を確認して、診察終了です。

25分、集中しての英会話はさすがにいつも緊張します。

処方薬の準備ができて、会計です。

RM1,850 です、とのこと。

むむむ。

さっき準備したお金は、RM1,500 でした。

RM350 足りません。

会計事務の方に、お金が足りないのですぐ下ろしてきますと言って、となりのビルにある銀行の ATM へ急ぎました。

KLCC の伊勢丹で、主に日本食材や日本のインスタント麺をしこたま購入して、Airbnb に戻りました。

＊今日の出費

・診察代 (精神科クリニック): RM1,850

・食料品 (伊勢丹): RM147.50

・食料品 (Cold Storage): RM62.25

[合計]: RM2,059.75 = 50,003円

マレーシア半年移住: Day 24 - Airbnb の居心地のいいリビングルーム。

3月29日・日曜。

マレーシアに来て24日目。

行動制限が出て、12日目です。

予定ではあと16日で行動制限が終了ですが、本当に終わるのかちょっと怪しいです。

今日のお昼ごはんは、Mid Valley Megamall で買ってきた「出前一丁」の袋麺です。

午後からは、Airbnb のリビングルームで涼しい風にあたりながら、音楽をヘッドホンで聴きながら、ボンヤリと考えごとをしていました。

今日は特に Fairground Attraction の "Fear Is the Enemy of Love" がツボでした。

＊今日の出費

・2ピース スナックミール・ドリンクなし (KFC): RM12.90

・ビール Carlsberg x 2 (KK Mart): RM13.80

[合計]: RM26.70 = 687円

マレーシア半年移住: Day 23 - ガラガラの Mid Valley Megamall へ行ってきました。

2020年3月28日・土曜。

マレーシアに来て23日目。

活動制限令が出て11日目です。

KTM の電車は朝と夕方の数本しかないので、Grab のクルマに乗って Mid Valley Megamall へ行ってきました。

途中で警察の検問が1ヵ所ありましたが、クルマはほとんどいなくて、目的地までスイスイです。

土曜の午後は混雑するはずですが、Mid Valley Megamall の Ground Floor (1階) にはぜんぜん人がいません。

スーパーマーケット AEON や AEON Big がある地下のフロアはまずまず人が出ていて、入口から長い列ができています。

もちろん、1 - 2 m の間隔で並んでいます。

ちょっと高いですが、日本の袋入りラーメン・カップラーメン・うどん・そばなどを買いました。

＊今日の出費

・レトルトカレー・インスタント麺・うどん・そば・野菜 (AEON): RM47.30

・インスタント麺・台所用スポンジ (AEON Big): RM17.90

・インスタント麺 (正直屋): RM16.80

・Grab: RM18.00 (うちチップ RM2.00)

・Grab: RM16.00 (うちチップ RM2.00)

・100 PLUS, 1.5 L (KK Mart): RM3.90

・ビール Carlsburg (KK Mart): RM8.90

・ビール Tiger (KK Mart): RM6.90

[合計]: RM135.70 = 3,493円

マレーシア半年移住: Day 22 - スギやヒノキの花粉症の症状がまったく出ていません。

2020年3月27日・金曜。

マレーシアに来て22日目。

活動制限令が出て、今日で10日目です。

朝 10 am に Sunway Putra Mall にあるスーパーマーケット Cold Storage へ食料の買い出しにでかけました。

夕方に行くとすぐに入れるのですが、午前中は Cold Storage の入口から 2 - 3 m 間隔で入場待ちの列ができていました。

15分ほど待って、Cold Storage に入ることができて、全粒粉パン・七面鳥のハム・バターなどを買いました。

それにしても、こちらマレーシアに来てすぐにスギやヒノキの花粉症の症状がピタッと止まりました。

スギやヒノキがこちらにはないので、当たり前なのですが、長年の花粉症で悩んでいたわたしには症状が出ないのは本当にうれしいかぎりです。

冬期うつに悩まされる11月 - 3月だけでなく、もうちょっと長く滞在しても良いのかなと思うところです。

＊今日の出費

・カット ドラゴンフルーツ (Cold Storage): RM3.00

・全粒粉パン (Cold Storage): RM3.70

・ローストチキン 1/4羽 (Cold Storage): RM5.40

・小さいゴーヤ (Cold Storage): RM1.43

・バター (Cold Storage): RM10.37

・七面鳥のハム (Cold Storage): RM8.20

・レジ袋 (Cold Storage): RM0.20

・炒飯 (大光茶餐室): RM6.50

[合計]: RM38.80 = 1,005円

マレーシア半年移住: Day 21 - マレーシアから日本帰国後14日間の待機要請です。

2020年3月26日・木曜。

マレーシアに来て3週間の21日目です。

活動制限令が出てから9日目。
まだまだガマンの日々は続きます。

午前中は雲ひとつない、いいお天気です。

午後は昼寝を長々としていました。

Twitter を見ていたら、日本時間 3月28日 00:00 から、マレーシアから日本へ帰国後、14日間自宅や空港付近のホテルなどで待機するように要請されました。

・これから海外から日本へ来られる方へ、これから海外へ行かれる方へ | 厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_00098.html

・水際対策の抜本的強化に関する Q ＆ A | 厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/covid19_qa_kanrenkigyou_00001.html

日本入国の空港から公共交通機関（鉄道・バス・タクシー・国内線航空機など）を利用してはいけない、とのこと。

ウチの家族もクルマを持っていないわたしは、関西空港から大阪市内の自宅までどうやって移動するか、悩んでおります。

＊今日の出費

・ポークライス (大光茶餐室): RM8.00

・スナックミール (KFC): RM15.30

[合計]: RM23.30 = 603円

マレーシア半年移住: Day 20 - 活動制限令が2週間延長され、4月14日までとなりました。

2020年3月25日・水曜。

マレーシアに来て20日目。

活動制限令が出てから8日目です。

11 am ごろに KFC へ昼ごはんの買い出しに行ったついでに、セブンイレブンでタバコを買いました。

セブンイレブンの外に貼り紙がしてありまして、まさに「セブン - イレブン」の 7 am - 11 pm の時間帯に営業を短縮する、という内容でした。

昼間でも外出する人はとても少ない状況ですから、深夜に開けていても仕方がないのでしょう。

昼ごはんを食べて、お仕事が一段落して、Twitter を開くと、マレーシアの活動制限令が2週間延長されて、4月14日までということになるという情報が流れてきました。

あと1週間のガマンと思っていたら、少なくともあと3週間は生活が不便です。

外出は主に食料の買い出しのみ。

（ドラッグストアも開いてます）

しかも、テイクアウトだけで営業している飲食店も半分くらいしか開いていない状況です。

晩ごはんの買い出し、今日は夕方 4:30 pm くらいに行きました。

まだ夕方の太陽がまぶしく、サングラスにマスクという変質者ないでたちです。

＊今日の出費

Marlboro Black Menthol x 4: RM69.60

2ピース ライスプレート (KFC): RM15.70

冷凍食品・レトルト食品・缶詰 (Cold Storage): RM44.40

[合計]: RM129.70 = 3,347円

マレーシア半年移住: Day 19 - 空模様は晴れのち豪雨。心模様は豪雨のち晴れ。

2020年3月24日・火曜。

マレーシアに来て19日目。

活動制限が始まって7日目です。
予定ではあと7日で移動制限が終わるのですが、どうでしょうか？

さて、今日の午前中は快晴。

スッキリさわやかです。

ところが、午後の 1:30 pm ごろになって、天気が急変。

いきなりの激しい雷雨になりました。

その頃、こちらはお仕事をしていました。

単純なミスなのですが、これが大きな失敗となってしまいました。

気分良く午前中を過ごしていたのが、いきなり沈鬱になってしまいました。

しょぼくれたまま、夕方になりまして、しょんぼりしたまま、晩ごはんの買い出しに行きました。

ヤケ酒にビール、というのを思いとどまって、

・ヤケ紅茶: BOH アールグレイ・タンジェリン ティーバッグ

を購入し、

・ヤケコーヒー: Starbucks アイス カフェ アメリカーノ

を Take Away して、帰り道に飲んでいました。

夜になって、Twitter で航空券に関する質問に1つ答えました。

昼間の大失敗で落ち込んでいた気分が、質問に答えたことで、少し晴れてきました。

＊今日の出費

・The One Box A (KFC): RM19.90

・BOH アールグレイ タンジェリン (Cold Storage: RM10.65

・単4電池 x 4 (Cold Storage: RM7.17

・蚊取りベープ (Cold Storage): RM8.48

・焼き肉丼 (すき家): RM14.90

・アイス カフェ アメリカーノ (Starbucks): RM9.00

[合計]: RM70.10 = 1,802円

マレーシア半年移住: Day 17 - COVID-19 で仕事を失ったというコックさんにお金を恵んでと言われ、モヤモヤしています。

2020年3月22日・日曜。

マレーシアに来て17日目。活動制限が始まって、まだ5日目です。

昼ごはんは、テイクアウトで野菜カレーとナンにしました。

晩ごはんは、外に行くのがめんどうで、Grab Food で注文して Burger King の Whopper を持ってきてもらいました。

さて、夜の 8 pm ごろ。

室内は禁煙のため、しょぼしょぼと雨の降る中、宿泊している Airbnb の外の道路でタバコを吸っておりました。

するとマレー人の男性が乗った1台のバイクがこちらに近づいてきて、止まりました。

「ガソリンがないので、お金を恵んでほしい」と言って、タンクを開けました。

暗いのでタンクの中は確認できず、速度計の横のガソリンのメーター表示を見ると、半分くらい入っているという表示で点滅しています。

「半分くらい入っているんじゃない？」とか「お金も持たずに外出したの？」とも聞いてみても、

「コロナでコックの仕事を失って、お金がない。RM10 でも RM5 でもいいから助けてほしい」とのこと。

（寸借詐欺）という言葉がよぎって離れません。

「仕事がないので紹介してほしい。仕事はなにをしているのか？」とわたしに尋ねるので、

「旅行会社です」と答えると、残念そうな顔をしていました。

同じトークの繰り返しになってきて、（寸借詐欺）という言葉もよぎっているのですが、

結局、わたしは「ちょっと待って」と言って、手持ちの細かい RM1 札 4枚を彼に渡しました。

彼は日本語で「ありがとう！」や「NARUTO、知ってる？」と話し、少しうれしそうでした。

これで、よかったのか？と自問自答でモヤモヤしています。

また、タバコを吸いに行きます。

＊今日の出費

・野菜カレーとナン: RM16.00

・Whopper のミール (Burger King): RM17.90

・Burger King 配達料金 (Grab Food): RM5.00

・Grab Food チップ: RM2.00

・マレー人男性へ寄付 (?): RM4.00

[合計] RM44.90 = 1,125円

マレーシア半年移住: Day 18 - Airbnb の台所でチンゲンサイを炒めてみる。

3月23日・月曜。

マレーシアに来て18日目。COVID-19 による活動制限は今日でまだ6日目です。

マレーシア首相の記者会見が午後にありました。

そのときはガッツリお昼寝していたのですが、Twitter などで情報を集めてみると、さらに活動制限がさらに2週間延びる可能性がある、ということでした。

散髪屋さんに行きたいなー。

歯科医院に行きたいなー。

夕方に Sunway Putra Mall にあるスーパーマーケット Cold Storage に行ってきて、チンゲンサイとパクチーなどを買ってきました。

宿泊している Airbnb の台所でチンゲンサイとパクチーとを炒めてみました。

なお、ここの台所では肉類を調理してはいけないことになっています。

オイスターソースも、ベジタリアン用のものを買ってきましたよ。

Sunway Putra Mall のすき家で牛丼を買ってきているので、それといっしょにいただきました。

塩とオイスターソースが少々多くて、ちょっと塩辛かったのが反省点でした。

また、せっかくのパクチー、炒めてしまって、クタクタで香りが飛んでしまったのも失敗。

次回はおいしいのを作ります！！

＊今日の出費

・ナシ チャンプルー (D'Chow Kit): RM6.00

・チキンライス (大光茶餐室): RM6.50

・ラム肉のハム x 2パック (Cold Storage): RM25.70

・オイスターソース 510 g (Cold Storage): RM6.20

・チンゲンサイ (Cold Storage): RM2.99

・ソーセージパン (Cold Storage): RM4.00

・パクチー (Cold Storage): RM2.99

・食パン (Cold Storage): RM2.60

・チョコアイス 1 L (Cold Storage): RM10.49

・レジ袋 (Cold Storage): RM0.20

[合計]: RM67.65 = 1,761円

マレーシア半年移住: Day 16 - 活動制限の上、曇のち雷雨で、気分も沈みがちになります。

2020年3月21日・土曜。

マレーシアに来て16日目で、活動制限がかかって4日目です。

活動制限で、食材や食事の買い出しくらいしか外へ出る用事がありません。

今日は午前中から曇っていて、午後から激しい雷雨になりました。

やるべきことがあっても、気分が沈んでいて、やる気が出ません。

歯科医院から電話がかかってきて、活動制限のため、診察を3月31日まで休みますとの連絡でした。

予約は4月になってから取り直しです。

今日は、かろうじて食事の買い出しをして、食べるくらいです。

大光茶餐室の炒飯屋さんも、ヒマそうです。

8:30 pm には寝てしまっていました。

＊今日の出費

・チキンライス (大光茶餐室): RM6.50

・Marlboro Black Menthol x 3 (KK Mart): RM52.20

・炒飯 (大光茶餐室): RM6.50

[合計]: RM65.20 = 1,656円

マレーシア半年移住: Day 15 - 歯の治療の予約を入れたのに、ライム & バニラアイスを買いました。

2020年3月20日・金曜

マレーシアへ来て15日目です。

日本は春分の日ですが、こちらクアラルンプールは平日です。

歯が欠けたり、治療した歯がまた虫歯になったりしています。

なかなか治療できていなかったので、クアラルンプールで歯科に行くこととしました。

予約の電話を入れて、3月25日の 2:00 pm からということになりました。

今日も夕方に Sunway Putra Mall へ食料の買い出しに行きます。

入口での検温は昨日と同じでしたが、今日は「マスクはどうしたの？」と聞かれました。

「自宅にあるんですけど」と回答すると、「明日からは着用するように」と言われました。

歯科治療の予約を入れたのに、それを忘れたかのごとく、アイスを買いました。

ネスレのライム & バニラです。

なかなかおいしいではないですか！

ヒット作です。

＊今日の出費

・タバコ Marlboro Black Menthol, RM17.40

・カレー麺 (大光茶餐室): RM7.00

・ローストチキン 1/4羽 (Cold Storage): RM5.40

・パン 3種類 (Cold Storage): RM8.10

・ライム & バニラアイス (Cold Storage): RM7.80

・レジ袋 (Cold Storage): RM0.20

[合計]: RM45.90 = 1,166円

マレーシア半年移住: Day 14 - 疲れが溜まっていて眠いのです。

2020年3月19日・木曜

マレーシアに入国してからちょうど2週間です。

洗濯やら、書類作りやら、やりたいことはいろいろとあるのですが、疲れが溜まっていて、シャワーを浴びたくらいです。

夕方になって、KFC へ買い出しに行きました。

COVID-19 (新型コロナウィルス肺炎) のため、タッチパネルでの注文もテイクアウトだけです。

帰り道にあるホテルを見てみると、入口は閉じられて、中は真っ暗です。

どうやら、ホテルは COVID-19 により休館しているようです。

＊今日の出費

・プリペイド携帯へのリロード (Digi): RM30.00

・2ピース スナックミール + マウンテンデュー L サイズ (KFC): RM14.60

[合計]: RM44.60 = 1,118円

マレーシア半年移住: Day 13 - 移動制限で、予想以上に飲食店が開いてません。

2020年3月18日・水曜

マレーシアへ来て13日目です。

COVID-19 (新型コロナウィルス肺炎) により、今日から3月31日までということで、マレーシア全土は活動制限です。

飲食店はテイクアウトのみで営業できるということで、Sunway Putra Mall へ夕方に買い出しに行きました。

Sunway Putra Mall の入口では、体温測定をやっていました。

37.3℃ 以上あると、入館禁止ということでした。

平熱がわたしは 36.8℃ あるのですが、無事にクリアできて、地下の飲食店街へ。

飲食店街は、半分も開いていない感じです。

牛丼の「すき家」がテイクアウトのみで営業していたので、牛丼 L サイズを買いました。

すき家の牛丼 L サイズ、牛肉が多くて、おいしかったですよー。

＊今日の出費

・水 (KK Super Mart): RM3.50

・牛丼 L サイズ (すき家): RM12.00

・パン 3種類 (Cold Storage): RM9.20

・レジ袋 (Cold Storage): RM0.20

[合計]: RM24.90 = 624円

マレーシア半年移住: Day 12 - 超一流ホテルのスイートから Airbnb の部屋へ宿替えです。

2020年3月17日・火曜

マレーシアへ来て12日目です。

この日の夕方 4:00 pm に InterContinental Kuala Lumpur のアンバサダー スイートの部屋をチェックアウトして、Chow Kit エリアにある Airbnb の部屋へ移動しました。

約6畳一間が専有スペースで、台所・リビング・トイレ & シャワーは共同です。

荷物を取り出して、PC やプリンターまわりの配線を行い、少し休憩してから Sunway Putra Mall へ歩いていきました。

KFC でスパイシーチキンのディナープレートを食べて、スーパーマーケット Cold Storage へ行くと、結構な人出です。

明日・3月18日から COVID-19 (新型コロナウィルス肺炎) のため、マレーシア全土で移動制限が行われるので、買い出しの人で混んでいます。

陳列棚を見ると、卵・野菜・肉・パスタやインスタント麺・お菓子などのところがかなり空いています。

レジもまずまずの行列でした。

わたしが買ったのは、これらと電源タップです。

＊今日の出費

・タバコ Marlboro Black Menthol 3箱: RM52.20

・ホテルでの飲食代 (InterContinental Kuala Lumpur): RM272.00

・タクシー: RM17.00

・ディナープレート (KFC): RM18.60

・食料品など (Cold Storage): RM80.90

[合計]: RM440.70 = 11,952円

マレーシア半年移住: Day 11・その2 - COVID-19 によるマレーシア全土を対象とした活動制限

3月16日・月曜

Twitter で 10:00 pm から、マレーシア首相からの重大発表がある、という情報が入ってきました。

テレビをつけて、iPad も準備して、待機していました。

テレビも iPad で見る重大発表の中継は、当然のことながらマレー語で、英語字幕はありませんでした。

Twitter で逐次、日本語で概要を伝えてくださる方がいらっしゃり、とても参考になりました。

重大発表の内容は、COVID-19 (新型コロナウィルス肺炎) によるマレーシア全土を対象とした移動制限です。

詳細は、マレーシア政府観光局のページによると、

●「活動制限令」の発表内容

1. 新型コロナウイルスは135か国に拡大し，全世界で162,711人が感染し，うち6,443人が死亡した。マレーシアでは，昨日（3月15日）に190，本日（3月16日）に125の症例が新たに発生し，感染者数は553人となった。うち511人が入院した一方，42人が回復している。

2. 現在の状況に鑑みて，抜本的な対策が早急に必要と判断し，感染症予防管理法及び警察法に基づき，3月18日から3月31日まで全土に活動制限令（Movement Control Order）を発令する。

3. 第1に，宗教，スポーツ，社会及び文化活動を含む大規模集会は禁止する。礼拝施設及び商業施設は，スーパーマーケット，公的市場，食料品店，コンビニエンスストア等の日常必需品を販売する店舗を除き全て閉鎖する。ムスリムによるモスクでの金曜礼拝等の宗教活動の延期は3月15日の特別メンタルヘルス会議（Mesyuarat Jawatankuasa Muzakarah Khas）の決定（3月17日から3月26日まで礼拝を行わないと規定したもの）に基づく。

4. 第2に，マレーシア人の出国を禁止する。海外から帰国したばかりの者は，健康検査及び14日間の隔離（又は自主隔離）を受けることが求められる。

5. 第3に，観光客及び外国人渡航者の入国は全て禁止する。

6. 第4に，幼稚園，普通科校，寄宿校，インターナショナルスクール，ターフィズ校，初等，中等及び大学入学前の教育施設を含む公立及び私立学校を閉鎖する。

7. 第5に，全ての公私の高等教育機関（IPT）及び技術訓練校を閉鎖する。

8. 第6に，政府機関及び民間企業は，水，電気，エネルギー，通信，郵便，輸送，灌漑，石油，ガス，燃料，放送，金融，銀行，保健，薬局，消防，刑務所，港，空港，治安，国防，清掃，物販，食料供給等の主要インフラを除き全て閉鎖する。

9. 我々は他国で短い間に数万人が感染する状況を目の当たりにしており，国民が同様の事態をマレーシアで目にすることは望まないだろう。国民がこの難局を克服できることを望む。パニックや不安に陥らず，落ち着いていただきたい。我々は，中国等の国々が思い切った対策を取り，感染を急速に減少させた事例を目にしてきている。

10. 食料，生活必需品，マスク等の保健用品は十分にある。

11. 首相を長とする国家安全保障会議が毎日会合を行う。

http://www.tourismmalaysia.or.jp/news/news200317.html

という内容です。

移動制限が3月18日よりかかることとなりました。

商店も日常必需品を販売する店舗以外は閉店です。

散髪にそろそろ行こうと思っていたのですが、当分の間は行けないことになりました。

しばらく、おとなしくクアラルンプール市内のみで、仕事をしたり、本を読んだりして、生活します。

マレーシア半年移住: Day 11 - 精神科クリニックでの受診へ行ってきました。

2020年3月16日

マレーシアへ来て11日目です。

9:00 am に精神科クリニックの受診予約があります。

2012年 - 2013年にクアラルンプールで住んでいたときにもお世話になった精神科医が引き続き開業しています。

この精神科医が特に専門としているのは、気分障害や ADHD です。

わたしの持っている状態にぴったりの精神科医なのです。

9:00 am よりも20分ほど早くクリニックの入っているビルに行きました。

COVID-19 (新型コロナウィルス肺炎) がマレーシアでも広がってきています。

1階のビルの入口で、まず、額で検温されました。

次に、ビル内での目的地と、国籍を聞かれました。

国籍について「日本です」と答えると、カウンターへ連れて行かれ、質問表を記入するようにとのことでした。

ひととおり記入して、チェックされて、無事に入館できました。

クリニックに到着して、大阪でかかっている精神科医が書いた英語の紹介状と、国民健康保険の海外療養費の書類を受付で渡しました。

受付の机の上をちらっと見ると、2012年 - 2013年に通っていた当時のカルテがすでに用意してありました。

診察待ちは約1時間。

10:10 am になって診察室に呼ばれました。

お互いに「おひさしぶりです」とあいさつして、診察開始です。

なお、診察はすべて英語です。

診察にかかった時間は、約20分。

精神科医からの質問にわたしが答えていく形で進んでいきました。

この日、聞かれたことは、

・現在の気分（iPhone アプリ eMood のレポートを出しました）

・家族構成の変化（2度目の結婚と離婚したことを中心に）

・処方薬の確認

・次回

といったところです。

診察を受け終わって、院内処方と会計です。

エビリファイの薬価がとても高いと精神科医から説明を受けていまして、2週間分の処方です。

診察と薬代で、RM997 = 約24,985円でした。

いったん10割負担して、日本に帰ってから国民健康保険の海外療養費申請をして、約7割が払い戻しされる予定です。