マレーシア半年移住: Day 54 - 5月20日の成田行きで帰国します。

2020年4月28日・火曜。

マレーシアに来て54日目です。

4月13日からデング熱になり、完全に回復するまで2週間寝込んでいました。

COVID-19 のため、3月18日・水曜にマレーシア全土に活動制限令 (MCO) が出て、再々延長になりまして、今日で6週間が終わります。

あと2週間後の5月12日まで MCO の期間が続く、という予定ですが、また延長になるかも知れません。

帰国便として、6月1日の AirAsia X・クアラルンプール → 大阪関西の航空券の予約を持っています。

ただ、現在の需要と供給を考えると、欠航になりそうな可能性が大きいと考えました。

6月1日の ANA・クアラルンプール → 東京羽田で帰国しようと、航空券を押さえてみたものの、羽田行きも欠航になりました。

そこで、いろいろと考えた結果、5月20日の ANA・クアラルンプール → 東京成田の便で帰国することとしました。

成田から自宅のある大阪へは、飛行機や新幹線などの公共交通機関を使ってすぐに自宅に帰ることはできず、

・COVID-19 の検査を受ける

（のどの粘膜を綿棒で採取するとのこと）

・結果がわかるまで、成田空港で待機

（検査の待ち時間によって、1 - 2日間は検疫所が指定する成田空港付近のホテルに滞在）

・COVID-19 陰性の場合、成田空港付近のホテル（自腹です）に移動して、6月3日まで滞在

・その後、成田から大阪へ飛行機で帰る

というスケジュールです。

活動制限令で、主に食事の買い出し程度しかできない状況です。

しかも、買い出しができるのも 8 am - 8 pm と時間帯も決まっています。

食べることくらいしか楽しみがないのが、現状ですね笑

今日は、クアラルンプールでいちばん好きな中華のお店「紫藤茶原」Purple Cane Tea Restaurant のカレー麺をお昼に配達してもらいました。

お店でゆでた麺を、ダシへ入れます。

このお店のカレー麺は初めてですが、さすがのおいしさでしたー！

マレーシア半年移住: Day 38 - 45 - デング熱になり高熱で1週間寝込んでいました。

2020年4月12日・日曜。

マレーシアに来て38日目。

COVID-19による活動制限令 (MCO) が出てから、この日で26日目です。

いいお天気だな―、クルマもバイクも少なくて、のどかなお昼だな―と思って過ごしていました。

ふっと、Morrissey 'Everyday Is Like Sunday' の曲が思い浮かんできます。

平日も同じように静かです。

夜は 9:30 pm と早めに寝ました。

2020年4月13日・月曜（39日目）

早朝 5 am に目が覚めると体がフラフラします。

早速体温計で、体温を測ってみましたら、39.6℃ もありました。

まれに見る急上昇です。

デング熱については事前に調べていましたので、デング熱にやられた！と直感しました。

昼にも夜にも体温を測っても、まったく下がりません。

医師を呼ぶ気力もなく、この日は水分補給をしっかりして、なにも食べられず、一日寝ていました。

2020年4月14日・火曜（40日目）

この日も、39.5℃の体温が続いています。

一体どうなるんやろう？と思いつつ、やはり水分補給をしっかりして、なにも食べずに、一日爆睡。

2020年4月15日・水曜（41日目）

2020年4月16日・木曜（42日目）

体温が1℃近く下がって、38.5℃付近が続いていました。

やはり水分補給と睡眠です。

食欲は出ないです。

水曜日はお昼にざるそばを軽く作って食べただけ。

木曜日は、夜に牛肉のお粥にしましたが、半分以上残してしまいました。

2020年4月17日・金曜（43日目）

この日も38.5℃付近。

食欲が徐々に出ましたが、多くは食べられません。

お昼は、チョコチップ・マフィンとアイスティー、夜はマクドナルドのフィレオフィッシュとアイスレモンティーにしました。

とにかく水分を摂ってます。

2020年4月18日・土曜（44日目）

熱が少し下がり、朝の時点で37.6℃でした。

スターバックスのアイスコーヒーを2杯頼みました。

1杯はすぐに飲み、もう1杯は Zoom を使ったオンラインお茶会で飲みました。

夜の水餃子はひさしぶりにおいしくいただけました。

2020年4月19日・日曜（45日目）

体温は36.8℃とついに平熱です。

ようやく戻ってきました。

ただ、右肘内側を中心に発疹ができました。

これも治ると完全に治癒、ということのようです。

あともう少し、おとなしくして養生しようと思っております。

マレーシア半年移住: Day 37 - COVID-19 でガマンの日々だけど "Do Not Worry" で。

2020年4月11日・土曜。

マレーシアに来てから今日は37日目。

COVID-19 によるマレーシアの活動制限令 (MCO) が出てから、今日で25日目です。

活動制限令は4月28日までということにとりあえずなりましたが、まだまだ長い長いガマンの日々です。

復帰してきた永井真理子の T シャツを今日は着ていました。

KFC で晩ごはんを買って帰る途中、同じ Airbnb の別棟に宿泊している同年代と思われるオランダ人カップルにばったり会いました。

彼らには Airbnb でなく、なぜか外でばったり会って、立ち話することがちょいちょいあります笑

なんせ行動制限令がずっと続いている状況なので、女性の方に T シャツの "Do Not Worry" というセリフがエラく気に入っていただけました。

「(行動制限令が終わったら) コンクリートだらけのクアラルンプールを離れて、海と緑のランカウイ島へ行きたいです」と話されていました。

6月1日にわたしは帰国予定なのですが、前倒しで大阪へ帰国できるフライトを一応探してみました。

すでに欠航が決まっている5月中の AirAsia X はもちろん、マレーシア航空も欠航になっているようでした。

予約している AirAsia X の6月1日のクアラルンプール発・大阪/関西空港行きに乗れることを信じつつ、"Do Not Worry" で、残りのクアラルンプールでの日々を過ごそうと思っています。

＊今日の出費

・炒飯 (大光茶餐室): RM6.50

・タバコ Marlboro Black Menthol x 2: RM34.80

・2ピース スナックプレート (KFC): RM15.30

[合計]: RM56.60 = 1,468円

マレーシア半年移住: Day 36 - 活動制限令がさらに14日間延びました。

2020年4月10日・金曜。

マレーシアに来て36日目です。

今日は Good Friday という休日です。

COVID-19 による活動制限令 (MCO = Movement Control Order) が出て24日目。

4 pm から活動制限令の延長についてなど、COVID-19 の現状と対策についての記者会見がありました。

記者会見はマレー語で、また今日も書類作成で忙しかったので、記者会見自体のライブ配信自体は見ていなかったのですが、

行動制限令を14日間延長し、4月28日までとする

という内容でした。

(わたしはあとから Twitter で知った次第)

まだまだ散髪に行けそうにないのです。

＊今日の出費

・ポークライス丼 (となりの中華屋さん): RM5.00

・牛丼 (すき家): RM9.90

・蒸留水 1.5 L x 2 (Cold Storage): RM2.10

・全粒粉パン (Cold Storage): RM3.70

・チキンハム x 2 (Cold Storage): RM16.40

・ビール Carlsberg x 6 (Cold Storage): RM39.90

・レジ袋 x 2 (Cold Storage): RM0.40

・タバコ Marlboro Black Menthol x 2 (KK Mart): RM34.80

[合計]: RM112.20 = 2,910円

マレーシア半年移住: Day 35 - 書類作成に明け暮れる日でした。

2020年4月9日・木曜。

マレーシアに来て35日目。

COVID-19 による活動制限令が出てから、23日目です。

タバコが残り少なくなったし、前夜ボンヤリしていて床にライターを落として壊してしまったので、8 am からコンビニ KK Mart へ買い出ししていました。

ライターは 7-Eleven で買うと RM3.00 ですが、KK Mart で買うと RM1.20 なので、オススメです。

この日は書類作成で、iPad と MacBook Air の2画面を使っていました。

2画面を使えると便利ですね。

どちらも機内持ち込み手荷物に入れて重かったですが、両方持ってきて正解でした。

＊今日の出費

・ポークライス (大光茶餐室): RM6.50

・タバコ Marlboro Black Menthol x 2 (KK Mart): RM34.80

・ライター (KK Mart): RM1.20

・チキン 2ピースとフライドポテトとマウンテンデューのセット (KFC): RM14.20

[合計]: RM56.70 = 1,471円

マレーシア半年移住: Day 34 - 書類の処理をして、その後ただひたすらに眠い日。

2020年4月8日・水曜。

マレーシアに来て34日目。

COVID-19 によりマレーシア全土を対象にした活動制限令が出て、22日目です。

朝のうちは今日は一日中、することがないなーと思っていました。

ところが、午前中から午後にかけて、書類が届いたりして、それを読んだり、書類を作ったりで対応したりしていました。

夕方になって頭痛がします。

ここ数日の寝不足がたたったようです。

マクドナルドのデリバリーを Grab Food で頼んでいるうちに寝落ちしていました。

気がついたら、もうそこまでバイクの配達員さんが来ていて、あせりました。

マクドナルドで頼んだのは、「ダブル スイート チリ フィッシュ バーガー」です。

これが、食べてみると、もう空前絶後の辛さっ！

「スイートチリ」と書いてあるから油断していました。

ヒーヒー言いながら完食しました。

新商品で、おそらく期間限定かもと思います。

マレーシアへお越しになって、もしメニューにありましたら、ぜひお試しくださいませ〜。

＊今日の出費

・豚ひき肉と豆腐の丼 (となりの中華屋さん): RM5.00

・ダブル スイート チリ フィッシュ バーガーのミール (McDonald's): RM27.99

　配達料金 RM5.00 とチップ RM2.00 を含む

[合計]: RM32.99 = 852円

マレーシア半年移住: Day 33 - 日本で COVID-19 による緊急事態宣言が出ることが発表になりました。

2020年4月7日・火曜。

こちらマレーシアに来て33日目です。

マレーシア全土に活動制限令 (MCO) が出て、この日で21日目です。

日本で COVID-19 による緊急事態宣言が出ることが夕方に発表になりました。

マレーシアの MCO に比べると罰則規定もなく、個人的な感想としては、日本はゆるい〜というところです。

独自路線を歩む日本は COVID-19 を本当に抑え込むことができるのでしょうか？

さて、この日もお仕事はヒマです。

Twitter で「不要不急の品につき、マレーシアのビール醸造業者にビール醸造をやめるように」という情報が流れてきました。

ホンマかいな？と思って、Sunway Putra Mall 内にあるスーパーマーケット Cold Storage に行ってきました。

Carlsberg 6缶セット RM39.99 = 1,032円 (1缶あたり172円) は、在庫が以前に比べると少なくなっている印象です。

Carlsberg より高い Heineken 4缶セット RM34.90 = 903円 (1缶あたり226円) は、まだまだ在庫が積み上がっていました。

これはビールが安いものから順になくなるかもーと思って、通常の Carlsberg 6缶と、Carlsberg Smooth Draught 6缶を買って帰ってきました。

＊今日の出費

・牛丼 (すき家): RM9.90

・カット ドラゴンフルーツ (Cold Storage): RM3.00

・Carlsberg x 6 (Cold Storage): RM39.90

・Carlsberg Smooth Draught x 6 (Cold Storage): RM39.90

・Marlboro Black Menthol x 2 (Cold Storage): RM34.80

・レジ袋 (Cold Storage): RM0.20

・ラム ショルダー ステーキ (Chillis, Grab Food): RM43.11

・Grab Food チップ: RM2.00

[合計]: RM172.81 = 4,471円

マレーシア半年移住: Day 32 - 瞬間英作文のアプリを購入して iPad にインストールする。

2020年4月6日・月曜。

マレーシアに来て32日目です。

COVID-19 による活動制限令が3月18日に出て、この日で20日目です。

時間が比較的あるので、英語の勉強をしようと思って、「瞬間英作文」のアプリを購入して iPad にインストールしました。

わたしは、英語を聞くのはなんとかなるのですが、しゃべるのがどうしてもつっかえます。

そこを克服すべく、主観英作文で練習しようと思っているのです。

毎日、ちょっとずつやっていこうと考えています。

（毎日コツコツやっていくのは、とても苦手なのですが笑）

まずは、ちょっと試しに「中学1年生レベル」の This や That を使った文章で、日本語から英語の文を作って口に出して言ってみました。

夕方からは、2019年に放送されていたテレビ朝日のドラマ「僕の初恋をキミに捧ぐ」を Netflix で見ていました。

集中力がもともとないため、第1話の 2/3 を見たところで、タバコ休憩です。

＊今日の出費

・あっさりした味の麺 (となりの中華屋さん): RM6.00

・スナックプレート (KFC): RM15.30

・蒸留水 x 2 (Cold Storage): RM2.10

・チョコアイス 1.5 L (Cold Storage): RM8.69

・バター 10 g x 12個 (Cold Storage): RM8.10

・カット パパイヤ (Cold Storage): RM6.23

・チキン ハム x 2 (Cold Storage): RM14.58

・全粒粉パン (Cold Storage): RM3.70

・レジ袋 x 2 (Cold Storage): RM0.40

[合計]: RM65.10 = 1,674円

マレーシア半年移住: Day 31 - Netflix を再契約しました。/ ガスレンジのつまみのこと。

2020年4月5日・日曜。

マレーシアに来て、今日で31日目です。

COVID-19 による活動制限令が出て19日目です。

活動制限が終わる予定日は、4月14日・火曜。

実際のところ、マレーシアでの新規の COVID-19 患者数は増えている状態です。

活動制限令がさらに2週間延びるのではないかとも考えられているところです。

やらないといけない旅行業のお仕事はあまりなく、自由な時間が多くあります。

ひさしぶりに Netflix で「リラックマとカオルさん」を見たいなと思いまして、Netflix を再契約しました。

契約したのは、「モバイル・プラン」月額 RM17 = 437円のものです。

Facebook で友人が教えてくれたところによると、このモバイルプランというのは、日本ではないそうです。

安く契約できたのでホクホクしつつ、「リラックマとカオルさん」をさっそく見ておりました。

さて、晩ごはんは、Mid Valley Megamall のイオンで買ったレトルトカレーと、伊勢丹で買ったパックごはんとで、カレーライスにしました。

ガスコンロなんですが、日本だと、点火して、つまみを大きく回すと火力・強、もとへ戻すと火力・弱です。

ところが、ここのガスコンロは、点火して、つまみを大きく回すと火力・弱、もとへ戻すと火力・強になることが、今日になってやっと気がつきました。

今までずっと、火力最強で調理していました笑

このあと、高校のときの友人と Skype からの国際電話で、大学のときの友人と zoom で話す予定です。

とても楽しみ、楽しみ〜！

＊今日の出費

・チキン & ポークライス (大光茶餐室): RM8.00

[合計]: RM8.00 = 206円

マレーシア半年移住: クアラルンプールでのひとり暮らし・1ヵ月の家計をまとめてみました。

2020年4月4日で、ちょうどマレーシア・クアラルンプールに来て1ヵ月 (30日) が経ちました。

そこで、1ヵ月にこちらでかかった費用をまとめてみました。

まず、精神科通院 (2回) と処方薬が、RM2,827.00 = 70,675円もかかりました。

精神科クリニックでは、いったん10割負担で支払います。

ストラテラ (ADHD の治療薬です) の薬価が高いのです。

国民健康保険の海外療養費の申請を帰国後にします。

それで、約7割が返金される予定で、実際の負担額は約21,000円ほどとなる予定です。

家賃として、Airbnb の宿泊費・41,148円を計上しました。

(実際は Holiday Inn Express Kuala Lumpur City Centre に9泊や InterContinental Kuala Lumpur に2泊、それぞ宿泊していますが、単純化するため、Airbnb だけに宿泊したとしています)

生活費として、外食費・食料品費・タバコ代・交通費などを挙げていると、1ヵ月で61,120円となりました。

医療費が3割負担として計算すると、1ヵ月のクアラルンプールでの生活費は、123,471円となりました。

生活費の内訳は、ざっくり書くとこういう感じです。

《反省点》

・外食費 → Starbucks や The Coffee Bean & Tea Leaf でコーヒーや紅茶 (RM10 = 250円ほどします) を飲む回数を減らしたいです。

　1食 RM20 = 500円を超えるような高い単価の外食は、控えないといけないです。

・食料品代 → ビール (Carlsberg) が1缶 RM6.90 = 173円ほどします。ここ最近、ビールを買う頻度が上がっているので、気をつけないといけないです。

・タバコ代 → これは、いずれに減らすか、やめるかしないとアキマセンなー(^^)

こんな感じで、ボチボチと生活できそうです。

マレーシア半年移住: Day 30 - ほぼ一日中寝ていました。

2020年4月4日・土曜。

マレーシアに来て、ちょうど1ヵ月・30日が経ちました。

早いものです。

COVID-19 による活動制限令 (MCO) がマレーシア全土に出て、18日目です。

あと10日で終了予定ですが、終了するのでしょうか？

そして、6月1日・月曜から AirAsia X は、クアラルンプールから大阪関西行きを再開する予定です。

その日のフライトの予約を持っていますが、無事に乗れますかどうでしょうか？

4月4日は、ほぼ一日中寝ていました。

食料などの買い出しにも行かず、手持ちのインスタント麺や乾麺のそばで簡単に食事をとりました。

＊今日の出費

なし

マレーシア半年移住: Day 29 - ハンバーガーのセットを頼んだら、2個もハンバーガーが入っていました。

2020年4月3日・金曜。

マレーシアに来て29日目。

COVID-19 による活動制限令 (MCO) が出て、この日で17日目です。

MCO が終わるのは、いったいいつになることやらです。

昼ごはんを宿泊している Airbnb のとなりにある中華屋さんから Take Away (持ち帰り) して、Airbnb のダイニングルームでいただきました。

行動制限なので、持ち帰りのみです。

その後、長々と今日も昼寝していました。

夕方になり、食料と晩ごはんの買い出しです。

まずは、Sunway Putra Mall にあるバーガーキングで、1. Whopper Meal (ワッパーミール) を Take Away (持ち帰り) で注文しました。

ポテトとドリンクを L サイズにサイズアップしているので、RM16.00 = 407円です。

意外と長く待って、店員さんに伝票を確認してもらって、ワッパーミールを持ち帰りました。

スーパーマーケット Cold Storage に寄ってから、Airbnb に戻りました。

さて、晩ごはんにしましょうと思って、バーガーキングの袋の中身を取り出すと、ハンバーガーが2個入っているではありませんか！

なんでやねん。

ワッパー Jr. (小さいほうのハンバーガー) が、どうやらオマケのようですが。

なんでやねん。

すべておいしくいただきました。

＊今日の出費

・ワッパーミール (バーガーキング): RM16.00

・蒸留水 1.5 L x 2 (Cold Storage): RM2.10

・チキンハム (Cold Storage): RM7.30

・タバコ Marlboro Black Menthol x 2 (Cold Storage): RM34.80

・レジ袋 (Cold Storage): RM0.20

[合計]: RM60.40 = 1,536円

マレーシア半年移住: Day 28 - マンゴーを異常に安く手に入れました。

2020年4月2日・木曜。

マレーシアに来て28日目。

COVID-19 のために活動制限令 (MCO) が出てから16日目です。

昼ごはんに、滞在している Airbnb でざるそばを作って食べて、昼寝を長々としていました。

昼過ぎに Sunway Putra Mall にあるスーパーマーケット Cold Storage へ行ってきました。

開店直後は入場規制で並ぶのですが、今日はスイスイと入れました。

たまには果物を食べようと思って、カットされたものを見ていると、珍しくマンゴーがあるではないですか。

2パック残っていて、1パックは RM12 = 約300円。

もう1パックは、なんと RM2.52 = 約65円。

安すぎるではないですか！

外から見ておかしなところや、傷んでいるところがないことを確認して、RM2.52 のほうを買いました。

完熟マンゴー、甘くてめっちゃおいしかったです。

なんでこんな異常に安いというまちがいが起こったのかナゾですが。

＊今日の出費

・タイ産マンゴー (Cold Storage): RM 2.52 (端数の切り捨てで RM2.50)

・全粒粉パン (Cold Storage): RM3.70

・ビール Carlsberg x 6 (Cold Storage): RM39.90

・サバ缶 x 3 (Cold Storage): RM20.40

・レジ袋 (Cold Storage): RM0.20

・3ピース チキン レギュラーコンボ (Texas Chicken): RM25.00

・Grab デリバリーのチップ: RM2.00

[合計]: RM93.70 = 2,382円

マレーシア半年移住: Day 27 - COVID-19 による活動制限・フェーズ2に入りました

2020年4月1日・水曜。

マレーシアに来て27日目。

COVID-19 による活動制限令 (MCO) は15日目です。
今日から「フェーズ2」に入り、規制が強化されました。

＊フェーズ1からフェーズ2への主な変更点

　食品・薬品など生活必需品の販売: 8 am - 8 pm に短縮

　食品・物品の配達サービス: 8 am - 8 pm に短縮

　レストランの持ち帰りサービス: 8 am - 8 pm に短縮

　タクシー・Grab のサービス: 6 am - 10 pm に短縮

その他については、上記の図を参照してください。

コンビニエンスストアも、文字通り「セブン-イレブン」で 7 am - 11 pm での営業だったのが、時間短縮です。

フェーズ2になりましたが、道路を行くクルマや人がとても少ないのは従来どおりです。

夜から深夜時間帯が少し静かになったかなという印象ですね。

この行動制限が功を奏して、予定通り4月14日にフェーズ2が終了することを願うばかりです。

この日の昼ごはんは、滞在している Airbnb のとなりの中華屋さんで、Take Away しました。

豚ひき肉丼と言ったところでしょうか。

お値段は RM5 と、とてもお安いです。

夜になって、高校のときの友人に Skype から国際電話を30分弱して、日本、特に大阪や東京の状況を教えてもらいました。

在宅勤務でもなく、年度の変わり目で残業だったようで、お疲れさまです。

＊今日の出費

・豚ひき肉丼: RM5,00

・オリジナルチキン 3ピース (KFC): RM15.30

・蒸留水 1.5 L x 3 (Cold Storage): RM3.15

・Ziploc (Cold Storage): RM13.00

・レジ袋 (Cold Storage): RM0.20

[合計]: RM36.65 = 935円

マレーシア半年移住: Day 26 - COVID-19 についての日本の厚生労働省からの調査

2020年3月31日・火曜

マレーシアに来て26日目。

活動制限令が出て14日目です。

あと14日で活動制限が終わる予定ですが、今後の COVID-19 の状況によっては活動制限が延長される可能性があります。

この日は、少し事務仕事をした以外は、オフでした。

昼寝を少しと、晩ごはんを食べてから2時間半も眠ってしまいました。

夕方前に日本の厚生労働省から COVID-19 についての調査が LINE で来ました。

回答しようとちょいちょいと入力していて、画面下のほうに、

「お住まい」

という質問項目がありました。

住民票は大阪で登録していますが、現在いるのはマレーシア・クアラルンプール。

「お住まい」の選択肢は、日本国内の47都道府県だけで、どうやら海外にいる人は対象ではないみたいです。

そういうことで、この調査には参加しないことにしました。

4月1日から COVID-19 による活動制限令は、フェーズ2に入り、少し厳しくなります。

＊今日の出費

・ポークライス (大光茶餐室): RM6.50

・Marlboro Menthol x 4 (7-Eleven): RM69.60

・チキン 3ピース (KFC): RM15.30

[合計]: RM91.40 = 2,363円

マレーシア半年移住: Day 25 - 精神科クリニックでの受診・2回目に行ってきました。

2020年3月30日・月曜。

マレーシアに来て25日目。

COVID-19 による活動制限令が出て、13日目です。

朝 9:00 am に精神科クリニックでの受診予約があります。

行動制限のため地下鉄の本数が少ないため、ちょっと早いですが、Grab のクルマで 7:30 am 過ぎに宿泊している Airbnb を出ることにしました。

Grab のアプリでクルマを呼ぶと、1 - 5分で到着とのこと。

しかもすぐ近くにいると。

その横で、ちょうどクルマに乗ったばかりの Airbnb のホスト・V さんが窓を開けて、こちらに話しかけてくるではありませんが、

"Your driver is me." (運転手はわたしです)

んんん？

これは、なにかのついでに送ってくださるのかな？と思って、Grab はキャンセルしますねーと伝えると、なんと、ホストの V さんが Grab の運転手さんもやっていたんです。

エエエ。

ちょっとびっくり。

早速、乗り込んで、Jalan Ampang へ向かいます。

銀行でお金を引き出して、ホテルのテイクアウトでパンとコーヒーを買って喫煙所でいただいて朝食。

精神科クリニックへ行くと、COVID-19 の影響で待合室にいる患者さんも少ないです。

すぐにわたしが診察室に呼ばれました。

まずは、精神科医と確認しながら、日本の国民健康保険の申請書類を記入していただきました。

服薬状況とここ2週間の気分や体重などは、事前に eMoods というアプリから印刷して持参してきていますので、報告は簡単です。

気分の少し落ち込んでいた日が少しあり、精神科医は「どうしたの？ なにがあったの？」と聞いてこれれました。

仕事上でミスをしまして、ということで、内容を話しました。

最後に処方薬を確認して、診察終了です。

25分、集中しての英会話はさすがにいつも緊張します。

処方薬の準備ができて、会計です。

RM1,850 です、とのこと。

むむむ。

さっき準備したお金は、RM1,500 でした。

RM350 足りません。

会計事務の方に、お金が足りないのですぐ下ろしてきますと言って、となりのビルにある銀行の ATM へ急ぎました。

KLCC の伊勢丹で、主に日本食材や日本のインスタント麺をしこたま購入して、Airbnb に戻りました。

＊今日の出費

・診察代 (精神科クリニック): RM1,850

・食料品 (伊勢丹): RM147.50

・食料品 (Cold Storage): RM62.25

[合計]: RM2,059.75 = 50,003円

マレーシア半年移住: Day 24 - Airbnb の居心地のいいリビングルーム。

3月29日・日曜。

マレーシアに来て24日目。

行動制限が出て、12日目です。

予定ではあと16日で行動制限が終了ですが、本当に終わるのかちょっと怪しいです。

今日のお昼ごはんは、Mid Valley Megamall で買ってきた「出前一丁」の袋麺です。

午後からは、Airbnb のリビングルームで涼しい風にあたりながら、音楽をヘッドホンで聴きながら、ボンヤリと考えごとをしていました。

今日は特に Fairground Attraction の "Fear Is the Enemy of Love" がツボでした。

＊今日の出費

・2ピース スナックミール・ドリンクなし (KFC): RM12.90

・ビール Carlsberg x 2 (KK Mart): RM13.80

[合計]: RM26.70 = 687円

マレーシア半年移住: Day 23 - ガラガラの Mid Valley Megamall へ行ってきました。

2020年3月28日・土曜。

マレーシアに来て23日目。

活動制限令が出て11日目です。

KTM の電車は朝と夕方の数本しかないので、Grab のクルマに乗って Mid Valley Megamall へ行ってきました。

途中で警察の検問が1ヵ所ありましたが、クルマはほとんどいなくて、目的地までスイスイです。

土曜の午後は混雑するはずですが、Mid Valley Megamall の Ground Floor (1階) にはぜんぜん人がいません。

スーパーマーケット AEON や AEON Big がある地下のフロアはまずまず人が出ていて、入口から長い列ができています。

もちろん、1 - 2 m の間隔で並んでいます。

ちょっと高いですが、日本の袋入りラーメン・カップラーメン・うどん・そばなどを買いました。

＊今日の出費

・レトルトカレー・インスタント麺・うどん・そば・野菜 (AEON): RM47.30

・インスタント麺・台所用スポンジ (AEON Big): RM17.90

・インスタント麺 (正直屋): RM16.80

・Grab: RM18.00 (うちチップ RM2.00)

・Grab: RM16.00 (うちチップ RM2.00)

・100 PLUS, 1.5 L (KK Mart): RM3.90

・ビール Carlsburg (KK Mart): RM8.90

・ビール Tiger (KK Mart): RM6.90

[合計]: RM135.70 = 3,493円

マレーシア半年移住: Day 22 - スギやヒノキの花粉症の症状がまったく出ていません。

2020年3月27日・金曜。

マレーシアに来て22日目。

活動制限令が出て、今日で10日目です。

朝 10 am に Sunway Putra Mall にあるスーパーマーケット Cold Storage へ食料の買い出しにでかけました。

夕方に行くとすぐに入れるのですが、午前中は Cold Storage の入口から 2 - 3 m 間隔で入場待ちの列ができていました。

15分ほど待って、Cold Storage に入ることができて、全粒粉パン・七面鳥のハム・バターなどを買いました。

それにしても、こちらマレーシアに来てすぐにスギやヒノキの花粉症の症状がピタッと止まりました。

スギやヒノキがこちらにはないので、当たり前なのですが、長年の花粉症で悩んでいたわたしには症状が出ないのは本当にうれしいかぎりです。

冬期うつに悩まされる11月 - 3月だけでなく、もうちょっと長く滞在しても良いのかなと思うところです。

＊今日の出費

・カット ドラゴンフルーツ (Cold Storage): RM3.00

・全粒粉パン (Cold Storage): RM3.70

・ローストチキン 1/4羽 (Cold Storage): RM5.40

・小さいゴーヤ (Cold Storage): RM1.43

・バター (Cold Storage): RM10.37

・七面鳥のハム (Cold Storage): RM8.20

・レジ袋 (Cold Storage): RM0.20

・炒飯 (大光茶餐室): RM6.50

[合計]: RM38.80 = 1,005円

マレーシア半年移住: Day 21 - マレーシアから日本帰国後14日間の待機要請です。

2020年3月26日・木曜。

マレーシアに来て3週間の21日目です。

活動制限令が出てから9日目。
まだまだガマンの日々は続きます。

午前中は雲ひとつない、いいお天気です。

午後は昼寝を長々としていました。

Twitter を見ていたら、日本時間 3月28日 00:00 から、マレーシアから日本へ帰国後、14日間自宅や空港付近のホテルなどで待機するように要請されました。

・これから海外から日本へ来られる方へ、これから海外へ行かれる方へ | 厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_00098.html

・水際対策の抜本的強化に関する Q ＆ A | 厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/covid19_qa_kanrenkigyou_00001.html

日本入国の空港から公共交通機関（鉄道・バス・タクシー・国内線航空機など）を利用してはいけない、とのこと。

ウチの家族もクルマを持っていないわたしは、関西空港から大阪市内の自宅までどうやって移動するか、悩んでおります。

＊今日の出費

・ポークライス (大光茶餐室): RM8.00

・スナックミール (KFC): RM15.30

[合計]: RM23.30 = 603円